Spiritual Warrior de Jivamukti

Esta clase sigue un formato fijo, permitiendo a los practicantes familiarizarse con la secuencia y profundizar en su práctica con cada sesión. La clase comienza con un breve calentamiento que incluye cantos y ejercicios de respiración (pranayama) para centrar la mente y preparar el cuerpo, seguido por una serie dinámica de saludos al sol (Surya Namaskara) que calientan el cuerpo y establecen un ritmo constante para la práctica.

La secuencia principal abarca posturas de pie, equilibrios, torsiones, flexiones hacia adelante y hacia atrás, y una serie de posturas invertidas. Estas posturas están diseñadas para trabajar todos los aspectos del cuerpo, mejorando fuerza, flexibilidad, equilibrio y concentración. Aunque es una práctica físicamente intensa, el enfoque está en la alineación y la respiración consciente, manteniendo la mente enfocada y presente.

Spiritual Warrior se distingue por su enfoque en la meditación y el cierre de la práctica. La clase incluye un breve período de meditación en silencio, seguido de una relajación profunda en Savasana, permitiendo a los practicantes integrar la energía generada durante la práctica física y alcanzar un estado más profundo de paz interior. A lo largo de la clase, se incorporan enseñanzas filosóficas de Jivamukti, convirtiendo la sesión en una experiencia holística que nutre tanto el cuerpo como el espíritu. La música también juega un papel importante, elevando la energía y creando un ambiente inspirador.