HATHA RESTAURATIVO
ORIGEN
Esta práctica nace como una rama más del Hatha (yoga físico), donde nos introducimos en la fase más estática, para tener más conciencia del cuerpo y su propiocepción. Se trabaja la alineación del cuerpo manteniendo cada asana con la ayuda de la respiración para profundizar en las posturas, y el uso de props y accesorios de yoga (bloques, cinturones, sillas mantas y pared). Finalmente se llega a una relajación mental y corporal como consecuencia de la atención y concentración experimentada, obteniendo los beneficios de cada postura.
PROFESOR | Karmela García
COMO ES LA PRÁCTICA
Hatha Restaurativo
Una clase basada en la corrección postural, a través de su enfoque en la alineación.
La alineación es una experiencia en la cual surge una organización precisa de la estructura oseo-muscular-articular para colocar cada parte del cuerpo dentro de la postura, y así poder mantener la postura por un tiempo especifico sin desgaste y sin lesiones, y así lograr una experiencia de integración.
FEsto nos ayuda a fortalecer las piernas, la espalda y nuestras articulaciones.
Utilizamos soportes como bloques, silla, mantas y cinturón.
