FLOW VINYASA
ORIGEN
Flow Vinyasa es una combinación de dos enfoques del yoga: Hatha, que es la raíz de la mayoría de las prácticas de yoga modernas y se enfoca en la alineación y el mantenimiento de posturas, y Vinyasa, que se caracteriza por la fluidez en los movimientos sincronizados con la respiración. Este estilo es un enfoque dinámico que integra la atención plena y la respiración consciente de Hatha con la secuencialidad y ritmo del Vinyasa. Ha evolucionado con el tiempo, tomando influencias de varias tradiciones y maestros, convirtiéndose en un estilo popular en todo el mundo por su capacidad de ofrecer tanto fuerza física como conexión interior.
PROFESORES | Kenza
COMO ES LA PRÁCTICA
Flow Vinyasa
Flow Vinyasa combina la estabilidad y alineación del Hatha Yoga con la fluidez del Vinyasa, ofreciendo una práctica equilibrada entre fuerza y movimiento dinámico. Los movimientos y posturas se sincronizan con la respiración, creando un flujo continuo de energía. Se comienza con posturas de Hatha para calentar el cuerpo y activar los músculos, preparando el terreno para las secuencias de Vinyasa, que incluyen saludos al sol, torsiones, equilibrios y extensiones.
El enfoque en transiciones suaves y fluidas, sincronizadas con la respiración, convierte esta práctica en una meditación en movimiento. Este estilo promueve una conexión profunda entre cuerpo y mente, ayudando a mantener la concentración en el presente. La sesión finaliza con posturas de enfriamiento y una relajación profunda, permitiendo que el cuerpo y la mente encuentren un estado de calma.
Es ideal para quienes buscan un equilibrio entre esfuerzo físico y atención plena, mejorando la flexibilidad, la fuerza y la conexión con la respiración. Es adaptable a todos los niveles, permitiendo que cada practicante ajuste la intensidad según sus necesidades.
