ORIGEN

Podemos remontarnos a las enseñanzas de Desikachar, (1938-2016) y su aportación, “adaptar cada secuencia o sesión al momento actual de la persona”.

El ritmo de estas clases es más lento y pone énfasis en la alineación segura y el mantenimiento del equilibrio de la respiración lenta. Lo que no significa que las posturas sean menos beneficiosas para desarrollar fuerza, estabilidad e integridad postural que otros estilos.

Este ritmo más lento es definitivamente más propicio para las prácticas meditativas de atención plena a la acción y conciencia de la respiración. Esto lo hace particularmente adecuado para estudiantes nuevos o para aquellos que desean una concentración profunda en su práctica, lo que es más propicio para desacelerar (de ahí el nombre).