AÉREO RESTAURATIVO
ORIGEN
Un yoga que reestructura cuerpo y mente con un mínimo de impacto a nivel articular y un máximo de efectos para mejorar el bienestar.
Se habla de varios orígenes del yoga aéreo, la primera una evolución de las enseñanzas de BKS Iyengar (1918 – 2014), quien introdujo elementos para permitir una mejor alineación a las posturas y sus beneficios, y la segunda de Rafael Martinez y del bailarín Christopher Harrison (1961) como precursores del uso del columpio y esa parte más rítmica que le suma al yoga todos sus beneficios.
Si además practicamos secuencias más suaves y restaurativas en el columpio, creamos un yoga que reestructura cuerpo y mente con un mínimo de impacto a nivel articular y un máximo de efectos para mejorar el bienestar.
PROFESORA | Helena Montagné
COMO ES LA PRÁCTICA
Aéreo restaurativo
Una secuencia de estiramientos y torsiones suaves con alguna postura de equilibrio y coordinación para familiarizarnos con los beneficios de la práctica en la tela.
Un ritmo pausado para llevarnos a la calma, soltar y cerrar el día de manera muy relajada.
